Personal Trainer
ENTRENAMIENTO FÍSICO PERSONALIZADO
PROGRAMA ESTETICO CORPORAL
OBJETIVOS:
:: Descenso de grasa corporal
:: Aumento de masa muscular
:: Alineación postural
:: Definición y tonificacion muscular
:: Aumento de la capacidad fisica
EL PROGRAMA INCLUYE:
Entrenamiento:
El mismo se orienta a bajar los porcentuales deh masa grasa y aumentar los indices de masa muscular a traves del desarrollo de la fueza , la resistencia y la flexibilidad promoviendo asi una mejora no solo estetica sino tambien fisica.
Será realizado en un gimnasio o en espacios al aire libre, siempre con la asistencia de un profesor (personal trainer), con la utilización permanente de cardiotacámetros, para un mejor control de su evolución,facilitando el logro de sus objetivos.
Análisis nutricional:
:: Análisis de hábitos alimenticios y desarrollo de un plan nutricional acorde con el plan de entrenamiento.
:: Análisis postural y de simetrias (glosario de palabras difíciles y utiles para que entiendan bien de que se trata)
:: Evaluación de simetrías con el objetivo de identificar ejercicios a la medida de cada individuo.
:: Alineación postural con el objetivo de realizar ejercicios que puedan mejorar tu calidad de vida y a su vez prevenir lesiones, estableciendo las causas que influyen en los desajustes posturales.
OBJETIVOS:
:: Rehabilitación cardiovascular, control de la tensión arterial y la frecuencia cardiáca (doble producto) con su consiguiente mejora.
:: Reducción de los niveles de estrés
:: Análisis del indice de masa corporal
:: Aumento de la masa muscular
:: Reduccion de la masa grasa
:: Aumento de las capacidades fisicas
:: Rehabilitación motriz
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